Desde siempre las dietas para deportistas han sido centradas en el cálculo de macronutrientes a lo largo del día, pero poco se habla sobre la gran importancia que tienen los micronutrientes, localizados en frutas y verduras, para estas dietas de deportistas (ya siendo esencial de antemano para todo tipo de personas)
Unas de las principales características que las hacen idóneas son el poco aporte calórico y la saciedad del hambre, lo que las hace compatibles al combinarlas con proteínas.
Para más información les dejamos el link: http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/la-importancia-de-las-verduras-en-la-dieta-deportiva
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